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ダイエット挑戦者の日記

マイナス20キロを目論む者の挑戦日記です

疲れたぜ…

本日の体重は64.0!!

(計測開始時からの増減−6.0)

 

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・ジャガイモとベーコンの炒め物

・山芋の炒め物

 

オイスターソースとマヨネーズと青のりでテキトーに味付けした山芋が激ウマだった(笑)分量をメモっとけばよかった…。

 

【朝食】

ヨーグルト

山芋の炒めもの

 

【昼食】

タンドリーチキン

黒米

赤だし

 

【夕食】

ナポリタン

山芋の炒め物

ハンバーグ

横ばい…

本日の体重は64.4

(計測開始時からの増減−5.6)

 

もう、かれこれ3日連続同じ体重…。

体重計、壊れちゃったかな…とすら思えてくる…。

 

【朝食】

ヨーグルト

エビピラフ

 

【昼食】

明太釜玉うどん

きんぴら

 

【夕食】

 里芋の煮物

ジャガイモとベーコンの炒め物

山芋の炒め物

↑芋ばっかり…(笑)

 

雨…。

本日の体重は64.4

(計測開始時からの増減−5.6)

 

週明けが雨だとやる気をなくしますな…。

はぁ…。

 

朝から雨に濡れて、髪の毛が爆発して、やばい見た目になっていました…。

 

私、ダイエットも良いけど、女子力も身につけないとだなー。

 

【朝食】

白米

味噌汁

れんこんのきんぴら

里芋の煮物 

 

【昼食】

白身魚のフライチリソースかけ

赤だし

五穀米

 

【夕食】

瓦そば

さばのみりん干し

 

三連休最終日…

本日の体重は64.4

(計測開始時からの増減−5.6)

 

今日は和船に乗りにいってきました!!

お天気も良くて気持ちよかったっ!!

 

あぁ…三連休はあっという間に終わってしまった…。

 

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ジョナサンのパスタっ!!

最近ハマってるファミレスです(笑)

 

【朝食】

クロワッサン

ロールパン

味噌汁

 

【昼食】(外食)

エビのアメリケーヌソースパスタ

いちごのシフォンケーキ

 

【間食】

ミスドのドーナツ

 

【夕食】

プロテインダイエット

シチュー

里芋の煮物

 

三連休中日

本日の体重は64.2

(計測開始時からの増減−5.8)

 

今日はスイミング後、グラスソリのゲレンデがある公園に遊びに行きました!!

 

広大な公園でかなりウォーキングができたかも!!

 

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公園で売っていたドラえもんカステラ(笑)

どことなくシュール(笑)

 

【朝食】

ベーコンとクリームチーズのクリームパスタ

鶏のポン酢煮

かぼちゃ

ヨーグルト

 

【昼食】(屋台)

おでん

おにぎり

島風お好み焼

 

【間食】

ドラえもんカステラ

クッキー

マックのポテト

 

【夕食】

鰆の西京焼き

里芋の煮物

チキンカレー

プロテインダイエット

 

6KG減達成!!

本日の体重は63.9!!!!

(計測開始時からの増減−6.1)

 

今週なにげに仕事が忙しくてバタバタしてたからかな…。特に何をしたってわけもなく6KG減達成だぜぃ!!

 

やはり、ぼーっと椅子に座ってるだけじゃいかんね…。

 

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お昼ご飯に食べたメゾンカイザーのクロワッサンっ!!写真撮り忘れていて既に半分ないけど…おいしぃ〜!!

 

【朝食】

あんバタートースト

コーンスープ

ブロッコリー

 

【昼食】

クロワッサン

サーモンとほうれん草のキッシュ

チアシード入り野菜ジュース

人参のマリネ

ポテトサラダ

蓮根のサラダ

生春巻き

 

【夕食】

ベーコンとクリームチーズのクリームパスタ

鶏のポン酢煮

かぼちゃ 

モツ煮込み

 

やっと金曜日っ!

本日の体重は64.5!!!

(計測開始時からの増減−5.5)

 

今日も順調っ!!!

ただ、明日から三連休だから暴飲暴食しちゃわないように気をつけなければ…!!!

 

【朝食】

ヨーグルト

味噌汁

クリームチーズ

 

【昼食】

舌平目の唐揚げ玉ねぎソース

わかめスープ

人参とブロッコリーのサラダ

五穀米

 

【夕食】

マカロニグラタン

ひじき

牛乳寒天