まだ火曜日〜

本日の体重は62.1
（計測開始時からの増減−7.9）

まだ火曜日かあ…

雨が降っていて、肌寒くて…

もう体調崩しちゃいそうでござる…

 ちくわとアスパラのマヨネーズ炒め

ブロッコリーの塩茹で

【朝食】

野菜とハムの塩バターソテー

【昼食】

サラダ

カレー

【間食】

NYCサンド

【夕食】

オクラとウインナーのケチャップマヨ炒め

空心菜と豚肉のニンニク炒め

唐揚げ

プロテインダイエット