2017-01-30 また月曜日がやってきた… 本日の作り置きおかずの紹介です。 ・おからバーグきのこソースかけ ・豚とナスの味噌炒め ・豚のネギ塩生姜焼き 本日の体重は67.7…… （計測開始時からの増減−2.3） ドーナツが効いたか…増減なし… 土日は気持ちが緩んでダメだな… 【朝食】 ミスドのドーナツ（昨日の残り） おからバーグ 【昼食】 海老水餃子香味ソース 五穀米 味噌汁 海老とブロッコリーのミモザサラダ 【夕食】 おからバーグ 鯖のおにぎり（味見程度） 大根とツナの白だし煮（味見程度） ナスのおかか炒め（味見程度）
