読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ダイエット挑戦者の日記

マイナス20キロを目論む者の挑戦日記です

作り置きおかず

ダイエット中も健康的に痩せるためにいろんな栄養をしっかり摂るべきだろうな…と言うわけで、作り置きおかずを作ってみましたっ!!

 

・千切り人参のグラッセ

・さつまいもの甘露煮

・ささみの照り焼きキノコソースかけ

 

f:id:dietseikoubanzai:20170118225939j:image

 

本日の体重は、なんと68.3!!!

(計測開始時からの増減−1.7)

 

順調すぎるのが嬉しくて鼻血でそー!!

 

【朝食】

肉味噌ごはん

味噌汁

千切り人参のグラッセ

さつまいもの甘露煮

 

【昼食】

牛タン入りハンバーグ

白米←少なめ

味噌汁

 

【夕食】

プロテインダイエット

カレーうどん(味見程度)

焼き芋(味見程度)

ささみの照り焼き(味見程度)